祛濕時「別喝薏米湯了」！多喝「它」　濕氣嘩啦啦排出：健脾潤肺氣血好 – BuzzHand

在炎熱的夏季，濕氣常常成為一個令人困擾的問題，而濕度高會讓人感到悶熱、不透氣，容易引發身體不適和健康問題，甚至，濕氣還會滋生細菌和黴菌，導致室內環境潮濕、發霉，給居住者帶來不便和危害。所以，夏季給我們濕氣重，很多人除了運動和生活習慣以外，我們還是要通過飲食來進行調理的。

那通過飲食來調理，很多人就會做上一股薏米湯，覺得不僅祛濕還營養，但你不知道的是，薏米多喝也是會對我們身體帶來傷害的，所以，在體內祛濕的過程中，別再單純地依賴薏米湯了！而是多喝它，濕氣嘩啦啦排出，健脾潤肺氣血好，要是你還不知道的話，現在就一起跟著我的內容來看看吧！

【五指毛桃】

五指毛桃是一種常見的中草藥，外形長得跟人蔘一樣，但是顏色上和功效上是有很大的差別的，特別是在夏季，體內濕氣比較重的時候，人們通常都會買上一些五指毛桃，在煲湯的時候，放上一些在湯里，這樣我們在食用的時候，不僅可以給身體補充營養，同時還可以去掉體內的濕氣，要是你還不知道怎麼做，接下來一起來看看吧！

推薦美食：排骨五指毛桃湯

製作方法：

1、首先，我們需要準備上一些排骨，五指毛桃，紅棗和枸杞，準備好了以後，我們先來處理一下排骨，將其排骨放在一個盆中，然後放入排骨，在加入適量的麵粉和一勺食用鹽，下手將其排骨裡面的搓洗乾淨，因為麵粉可以吸附出雜質和灰塵，食用鹽可以將其血水沖洗出來，所以，在這裡排骨一定要清洗乾淨，然後我們在流動的清水下，沖洗幾次，一直將排骨的表面血水沖洗乾淨就可以了。

2、清洗好的排骨，這個時候我們就要起鍋燒水，首先我們先把排骨放入鍋中，在往鍋中倒入沒過排骨的清水，在倒入料酒和蔥薑片，去去腥味，然後開啟中大火，將其水煮至沸騰后，我們下入勺子攪拌焯水一會，我們的排骨就可以撈出了。但是注意，焯水的浮沫粘在排骨上的話，我們就要過一次清水，這樣有腥味的浮沫就不會帶入到我們湯中了。

3、焯水好了后，直接倒入砂鍋中，加入適量的料酒和薑片，倒入沒過排骨的清水，蓋上蓋子，開啟中大火煮制第一次沸騰后，我們就要放入，具有功效的五指毛桃啦，毛桃我們切成段，放入排骨中，加入紅棗和枸杞，蓋上蓋子，開啟中小火慢慢熬制上1小時左右，我們這道健脾潤肺，去濕氣的排骨五指毛桃湯就完成啦，清甜又營養，看完都趕緊試一試吧！

最後：

好了，以上就是今天給大家分享的，體內祛濕時，別再喝薏米湯了！多喝它，濕氣嘩啦啦排出，健脾潤肺氣血好，要是家中的身邊人濕氣重的話，以後不喝薏米湯，在煲湯的時候，加上一些五指毛桃，營養還去濕氣，那今天的分享就到這裡了，這裡是清清愛做菜，我是清清，下一期繼續給大家分享更多的美食和生活小訣竅，也感謝你的點贊和關注啦！