沙奎爾·奧尼爾被認為是NBA歷史上最具統治力的球員之一，在他的職業生涯中，場均得分是23.7分和10.9個籃板，包括4次NBA總冠軍和1999-2000賽季後的MVP獎，還15次入選NBA全明星隊。退役後，沙奎爾·奧尼爾找到了對健身的熱情，他經常與健美運動員和健身影響者 一起在健身房進行訓練，甚至叫7屆奧林匹亞先生菲爾·西斯教自己擺起了健美造型。

最近，50歲的沙奎爾·奧尼爾在家裡的健身房，展示了他的最新健身成果，他的身材看上去更苗條了，也更健美了，他還擺起了正展肱二頭肌，側展胸大肌，背展肱二頭肌等健美造型，最後還得意地抖起了胸肌，他說他想繼續減肥，想成為性感象徵，他的目標是減到345磅。

一、沙奎爾·奧尼爾的減肥歷程

在漫長的NBA生涯中，沙奎爾·奧尼爾鞏固了自己作為有史以來最偉大的籃球中鋒的地位，他參加過六個不同球隊的比賽，包括他和布萊恩特一起合作打球的洛杉磯湖人隊。在他19年的職業生涯中，他在全盛時期曾四次獲得NBA冠軍。

沙奎爾·奧尼爾以他巨無霸的體型，幽默風趣的個性，令人難以置信的成就，成為了美國偶像。雖然他離開球場多年，但是沙奎爾·奧尼爾致力於保持身材，以保持足夠的健康水平。

2020年，沙奎爾·奧尼爾擔任了2020年奧林匹亞健美的名譽大使，並出席了在俄亥俄州的哥倫布市舉行的2021年阿諾德經典賽，他因此有機會與七屆奧林匹亞先生阿諾德·施瓦辛格見面，即使身材高大的「奧地利橡樹」施瓦辛格，站在2.16米高的沙奎爾·奧尼爾旁邊，也像一個小學生，讓人忍俊不禁。

在疫情期間，就像世界上大多數人一樣，由於失去工作和親人，沙奎爾·奧尼爾面臨著一生中的最艱難時期，加上胡吃海喝，他讓自己的體重一度飆升至401磅。

過度肥胖也導致了他的健康狀況惡化，行動不便，連走路都費勁，讓他不得不下定決心減肥，並完成了令人瞠目結舌的身體改造，經過6個月的努力，他15年來第一次秀出腹肌，一時間，他的「腹肌照」成為體育版的頭條新聞。

二、沙奎爾·奧尼爾想成為性感象徵

最近，在羅根·保羅的播客採訪中，沙奎爾·奧尼爾談到了他的健身抱負，他說：「我想成為性感象徵！我一直在努力健身，幾周前我發了一張照片，結果照片在網上瘋傳！我當時就在想，『夥計！』我真的真的很努力，這是赤膊照片。」

沙奎爾·奧尼爾說為了實現他的健身目標，他不得不放棄一些他最喜歡的食物，包括他最喜歡吃的漢堡和三明治，並開始了每周四天的高強度訓練，包括20分鐘的有氧運動和40分鐘的力量訓練，以最大限度地燃燒脂肪和鍛鍊肌肉。

在改變了他的飲食和生活方式後，沙奎爾·奧尼爾的減肥效果是顯而易見的，他的體重從401磅減到了365磅，除了強壯的身體，連腹肌也清晰可見，這可是15年來，他第一次見到腹肌！難怪奧尼爾如此興奮！

三、擺曬健美造型，目標是減到345磅

最近，50歲的沙奎爾·奧尼爾在他家的健身房裡，再次展示了他的最新健美成果，秀起肌肉，並擺起了健美造型，像正展肱二頭肌，側展胸大肌，背展雙肱二頭肌等動作，都做得有模有樣的，看來平時沒少下功夫，最後，他甚至開玩笑地還抖起了胸肌。

看來上次「曬健身照」，網友們的熱情評論激勵了他，讓他的健身勁頭更足了，近一個月沒見，他的身材又苗條了，估計他都沒想到，自己能這麼瘦吧！這樣下去，似乎沙奎爾·奧尼爾的身體轉變，可能會引導他有一天進入健美比賽階段。

作為對沙奎爾·奧尼爾擺出健美造型視頻的回應，很多健美運動員蜂擁至評論區，以示對沙克最新努力的讚賞。沙奎爾·奧尼爾分享了他對最近轉變的想法，他說：「我喜歡創造瘋狂的動力！我看著我自己，我不想讓我的肚子超過腰帶，我只是想：『讓我繼續減肥吧！』我以前401磅，現在365磅，我正試圖減到345磅，我想我現在全身都是肌肉，我想和我的兒子們一起做內衣廣告。」

沙奎爾·奧尼爾並不是唯一一個渴望改變體型的五十多歲的運動員，最近，許多健美運動員也加入了這一潮流，包括：退伍軍人「臂王」李.普瑞斯特，「大表哥」凱文·萊弗隆，和4屆奧林匹亞先生喬.卡特都承諾在接下來的幾個月裡進行身材轉型。

目前，還不清楚這位籃球傳奇沙奎爾·奧尼爾是否會有興趣參加健美比賽，但他的轉變無疑讓世界都對他接下來的事情感到興奮，在看到他最近的健美造型的表演後，都說明了沙奎爾·奧尼爾是熱愛健美的，你覺得呢？