健身的人和不健身的人區別太大了，無論是身材還是身體健康狀態，兩者之間的區別一眼就能看出來。但有些人覺得，健身的人肌肉都是「虛」的，毫無力量感，比不上農民工實打實的肌肉。那麼，農民工的肌肉和健身教練的對比，誰更強呢？
首先我們先來講一下，很多人對健身並不了解，認為只不過是浪費時間，或者只是為了作秀，肌肉質量很差，沒什麼力量。但這個認知是很片面的，因為健身也是需要付出努力，也很辛苦，才能練出強壯的肌肉。那麼這些肌肉是不是代表就是「死肌肉」呢？很顯然並不是！
作為一個健身人，大部人都有攀比的心理。如果比不過不健身的人，那麼自己或者他人都會覺得健身人都是一身中看不中用的肌肉。
於是，就有人把農民工和健身教練相比，看看誰的肌肉力量更強！
這位搬貨工的名字叫冉光輝，由於長時間（幾乎每天）都在搬貨，重量非常大，讓他的身材變得很結實，一身腱子肉，肌肉線條特別明顯，一眼看起來就充滿力量。冉光輝挑戰過扛過235公斤貨物，他對自己的力量感到非常自信。冉光輝自己覺得，能工作賺錢，又能鍛鍊身體，也正是因為這樣，他練出了一身的肌肉。當說到與健身教練比拼的時候，冉光輝覺得自己的優勢是扛重物和背重物。
而健身教練的名字叫徐浩楠，他的肌肉非常明顯，一看就是長期堅持健身練出來的，給人一種充滿力量的感覺。
比賽首先是進行扛起90公斤重物到500米終點。在比拼中，農民工冉光輝輕鬆扛起貨物，並且走的很快，輕鬆就到了終點。而健身教練徐浩楠扛起貨物後，步伐非常緩慢，並且期間還要休息，很艱難才達到終點。
為了加大難度，證明力量強大，在第二比賽中，把貨物重量增加到了120公斤。在這個重量下，冉光輝也很輕鬆走完了。而徐浩楠則感到很困難，扛起240斤貨物，完全走不動，最後只能扛著180斤貨物緩慢走到終點。徐浩楠說，在短短500米，自己感到很痛苦，勉強才能完成。
所以，這次比拼，搬貨工贏了健身教練。
這項比拼後，徐浩楠為冉光輝測試了體脂率，想不到他的體脂率只有14.8%，而且健康評分很高，徐浩楠表示，對於中年人而言，這個身體指標非常棒！
接下來比拼的是健身房鍛鍊項目。首先進行60公斤臥推，徐浩楠非常容易就完成了。而冉光輝做起來顯得很吃力。
第二項比拼是槓鈴彎舉，很明顯，徐浩楠輕輕鬆鬆完成，而冉光輝很難完成。
最後一項比拼是倒蹬，考驗腿部力量。記過也一樣，徐浩楠輕輕鬆鬆完成，冉光輝做起來很吃力。
所以，健身房鍛鍊比拼，健身教練贏了搬貨工。
而有些人覺得沒有對比可言，但其實，他們兩者之間的區別還是很明顯的。從肌肉耐力和爆發力方面來看，搬貨工比健身教練更強，這是因為搬貨工在長期搬貨過程中鍛鍊出來的，其肌肉耐力非常高。
而在極限重量方面，健身教練則為更優。因為健身教練每天鍛鍊的時候沒有搬運工在工作的時間多，往往都會使用極限重量來鍛鍊肌肉。
在協調性方面對比，搬貨工由於有著長時間的搬貨經驗，自然就能夠協調身體來扛住重物，而健身教練就做不到這一點。但是，健身教練在平時鍛鍊中也會使各部位肌肉和神經系統進行調節，這就能讓他們完成高難度的健身動作。
這種比拼方式有種「術業有專攻」的道理，兩者之間都有輸贏，所以，無法說明健身教練的肌肉就是「死肌肉」。如果從生活中實用方面來說，其實兩者間也無法分輸贏。有覺得搬運工的肌肉更為實用。當然，這種也只是針對性的，因為健身教練的肌肉也很實用，能夠通過實踐使學員能夠學到健身知識和正確的鍛鍊方法。
