感染新冠后,兒子的這個「后遺癥」讓我膽寒

比孩子身體陽康更重要的,是「心態轉陰」。

就在一個月以前,我們全家人都陽了。

要說至今轉陰也有20多天了,但我現在總感覺還有后遺癥:總是胸悶氣短,動不動就感覺渾身乏力、酸痛……

至于我上小學五年級的兒子,后遺癥那就更嚴重了。

本來感染那會他就天天在床上躺著,現在放寒假了,幾乎每天都是長在床上。

每天拿著手機趴在被窩里打游戲,從早玩到晚,只有到了飯點才肯慢吞吞地挪出來。

一開始,我念著兒子大病初愈,便由著他輕松一陣。

直到放假一周了,他連書包都沒動過,我實在看不下去了,便在吃飯時質問他:


「妳的作業到底打算什麼時候寫?」

沒想到他嘆了一口氣:「媽,我現在覺得活著真沒意思,只有打游戲能讓我開心一些,妳懂嗎?」

說完拉開椅子就進屋了,留下目瞪口呆的我。

這兒子是說不得了,我忍不住打開媽媽交流群,想一吐為快。

沒想到一下子炸出來七八個媽媽,都說自己孩子有類似的狀況:

有的說孩子自從大病了一場后,就總是悶悶不樂的,沒有精氣神,做什麼都沒有興趣;

有的說,自己籌劃好寒假要帶一家人去北方看雪,沒想到一向活潑好動的孩子根本不感興趣,只想在家睡覺、打游戲;

還有的說從去年網課開始,兒子就表現得很情緒化,還不愛跟人交流,她都懷疑孩子是不是抑郁了……

原來,疫情給孩子帶來的新冠「后遺癥」,超乎每個人的想象。


那天晚上,因為擔心兒子的情況,我開始查找資料。

這才發現,新冠一代的兒童大腦已然受到疫情的影響,引發了各種認知和行為損害。

前段時間,清華大學科學院院長彭凱平教授在演講中指出:

據2021年一項對中國30萬大、中、小學生開展的心理調查顯示,疫情對學生的心理傷害遠比我們想象的要大。

而且這個傷害不是一時的,而是千變萬化、長久、深層的。

的確,這一代孩子太難了。

他們長期在線上上網課,缺少和同伴面對面交流的機會,越來越孤獨;

他們不被允許外出游玩,只能呆在學校和家里,過著日復一日的單調生活;

他們經歷了一波又一波洶涌的疫情,被迫承受和大人一般的心理壓力,同時還要兼顧學業。

孩子是環境的產物,什麼樣的環境,塑造什麼樣的孩子。

在這種漫長又壓抑的封閉環境下,孩子們的心理防線瀕臨崩潰。

常見情況有:沉迷虛擬的網絡世界、厭學、焦慮抑郁等等。

網上一位浙江媽媽哭訴:


網課期間,兒子背著她通宵玩游戲,怎麼也不愿意學習。

媽媽絞盡腦汁給兒子講道理、立規矩……百般舉措,無一收效。

她沒收兒子的手機,兒子就摔東西、撞墻,還掐著她脖子,以自殘相逼。

最后,心力交瘁的媽媽和孩子,雙雙確診抑郁癥。

一項針對6~15歲被隔離兒童進行的調查數據也顯示:36%的孩子表現出了抑郁、焦慮癥狀。

CCTV-9 《我們如何對抗抑郁》

就像彭凱平教授所言:

疫情之下,很多孩子出現了「四無」現象:

第一,學習無動力,如果老師、家長不逼著的話,他們幾乎沒有一點學習興趣。


第二,對真實世界無興趣,沉迷于游戲和各種社交媒體。

第三,社交無能力,把大量時間、精力放在網上,不知道如何與人打交道。

第四,也是最嚴重的一點,對 生命價值無感受,他們不知道活著為了什麼,整天渾渾噩噩地生活。

很多孩子雖然身體康復了,但心理上卻遠遠沒有痊愈。

當下,對所有父母來說,最重要的就是幫助孩子「心態轉陰」。

加州大學教授布魯斯·富勒說過一段話:

在這場危機中,心理健康比一切都重要,家長一定要放低期望值,讓孩子們在困境中感到被愛和安全,這樣孩子才會有韌性,才會愿意去學習。

身心健康,是孩子一切成功和幸福的前提。

如果父母不及時引導,新冠「后遺癥」會對孩子造成不可估量的傷害。

不管孩子現在是否有征兆,父母都要未雨綢繆,幫助孩子塑造積極的心理狀態。


提高孩子心理韌性

心理韌性,就是從逆境、矛盾、失敗甚至是積極事件中恢復常態的能力。

我們無法替孩子消除疫情帶來的壓力,但卻可以教他如何和壓力相處,提高心理韌性。

鄰居家有個10歲的男孩,父母感染病毒期間,男孩主動承擔起照顧他們的責任,給他們燒水做飯,特別獨立堅強。

記得之前封控那會不讓出小區,我兒子坐在樓下悶悶不樂,他還會主動上前安慰,像一個小太陽。

和鄰居聊起養育經驗,這位媽媽的答案很簡單:

「可能因為我心比較大吧,很多事情就讓孩子自己去嘗試,就算失敗了也沒關系。」

父母一定要放手讓孩子多去歷練,千萬不要害怕他受傷。

不止是疫情,孩子以后的人生也可能充滿各種風雨。

培養孩子應對挫折、打擊、磨難的積極心態,孩子未來才能飛得更高。

豐富孩子的課余生活

疫情三年,孩子們的世界幾乎只有枯燥的網課,眼睛里很難住進別的色彩。

很多孩子沉迷游戲,就是因為他們很難從現實世界獲得樂趣,只能沉溺于虛擬世界所帶來的快感。


想要讓孩子獲得真實的快樂, 父母不妨想方設法豐富孩子的課余生活。

比如有一年寒假,傅首爾在家里舉辦了一場有趣的「家庭運動會」。

項目五花八門,好不熱鬧,有用紙箱做高爾夫球洞,還有套圈環節,獎品豐富多彩。

書桌搖身一變成了乒乓球桌,戰況格外激烈。

可以看出來,她的兒子多樂玩得不亦樂乎,臉上掛滿了燦爛的笑容。

受此啟發,我想起兒子之前很喜歡看《奇葩說》,便舉辦了一個家庭辯論賽。

猜拳決定一個人當裁判、準備題目,其他兩人辯論,兒子終于放下了手機,還露出了久違的笑容。

我還打算趁年后帶他出門走走,逛逛動物園、博物館,爬爬山,游游泳,還有去看他念叨了很久的大海。


希望大自然的廣闊可以驅散他內心的陰霾,早日恢復從前陽光愛笑的樣子。

多和孩子進行情感溝通

看過一個新聞,去年有個初三的孩子早晨6:00沒起床按時上自習打卡。

他的媽媽非常生氣,提起板凳就猛砸臥室的門,開門后,母子倆竟動手廝打起來,孩子還揚言要離家出走。

疫情之下,孩子們本來就經歷著不小的焦慮和壓力, 如果父母只把目光放在孩子學習上,忽視了孩子內心的痛苦,不能給予足夠的情感回應,就會造成孩子的心理創傷。

現在想想,這段時間我們全家都剛經歷過病毒感染,自顧不暇,確實忽視了兒子的想法。

那天晚上,孩子他爹被委以重任,和兒子小酌了幾杯,順便聊聊最近的心情。

原來,兒子本來生病就落了很多課,數學又考砸了,受到了打擊,有點自暴自棄。

聽說這件事之后,我特意去找了兒子,拍了拍他的肩膀:「嘿,這有啥的,妳媽當初數學比妳爛多了,沒事,明天媽帶妳吃好吃的去!」

兒子眼圈微紅,重重地點了點頭。

積極心理學發現, 愛的力量是廣闊無價的,可以幫助人渡過許多痛苦、悲傷、磨難。

多去擁抱自己的孩子,和他聊聊最近的煩惱吧,妳的愛和溫柔就是治愈一切的良藥。


幫孩子找到自我價值

斯坦福大學著名心理學家班杜拉,發明了一個概念 「自我效能感」。

他發現人在覺得自己有效能、有價值、有意義時,特別容易產生積極的力量。

所以,我建議每位父母都可以培養孩子一種興趣愛好。

被稱為00后天才畫家的凌云登從三年級開始學習畫畫。

初三的暑假,他用鋼筆畫了5幅作品,上傳到貼吧,一炮而紅,之后還開辦了自己的畫展。

因為擅長畫畫,他成為了同齡人羨慕的對象,有了極大的價值感。

還有9歲的男孩柒柒,平常特別喜歡研究昆蟲。

為此,每個周末爸媽都會帶他去戶外公園觀察昆蟲。


因為對昆蟲的熱愛,柒柒結交到了很多志同道合的朋友,性格變得自信開朗了許多。

人在做自己喜歡的事的時候,很容易迸發出生命的激情與活力。

這個過程中會讓孩子獲得成就感,覺得自己是有價值的,對人生充滿期待。

這種積極的心態也會投射到學習上,提高孩子學習時的自我效能感。

更何況,一個眼里有光的孩子,臉上寫著自信的孩子,未來不管做什麼,都一定不會差。

最后,我想跟大家說:

新冠一代的孩子真的太不容易了。

不僅青春三年時光都在疫情中度過,未來更要長期與病毒共存,這在人類歷史上都是極為罕見的。

父母一定要多關注孩子的心理狀態,增強和孩子的情感連結,別讓他活成一座孤島。

讓他知道,未來雖然有很多不確定性,但依舊充滿希望和多種可能;

病毒也好,挫折也罷,那些殺不死妳的,終將使妳變得更強大。

希望我們都能陪伴孩子通過這場考驗,讓他們今后的人生里日日有生機,處處是晴天。